motivation pour le sport : les astuces super efficaces

Au début, lorsque vous venez de vous inscrire dans une salle de sport ou de commencer le sport à la maison, vous êtes motivé et content, vous avez envie de vous surpasser, de tenir le plus longtemps possible. Mais souvent au bout de 3 mois la motivation retombe, vous avez de plus en plus la …

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