Les bienfaits du confinement

Les bienfaits du confinement face aux causes de la pandemie

Depuis le mois de février, le monde entier est frappé par le corona virus, il s’agit d’une bactérie qui atteint les poumons et qui est extrêmement contagieuse. Les symptômes sont : la perte de l’odorat, toux et la fièvre. Dans le pire des cas cette maladie peut provoquer la mort : 22 856 a ce jour et 44903 sont guéries.

Ce fléau nous contraint a rester chez nous pour éviter qu’il se propage. 

Nous avons commencer par nous défendre avec les gestes barrière : prendre les distance avec les personnes que nous côtoyions, tousser dans notre coude et nous laver les mains régulièrement. Puis nous avons été contraints de rester chez nous et de sortir que pour des raisons essentielles : courses alimentaires, sport.

Cela a provoquer un ralentissement général de la vie a la quelle nous étions habitués : l’économie a été complétement stoppée.

Nous avons tous fait preuve d’imagination pour palier a cette situation inédite.

les bienfaits du confinement

Passer outre l’oppressement de la situation 

Tout d’abord, DETENDEZ VOUS.

Il faut essayer de changer le regard que nous posons sur notre état, il faut oublier qu’on nous impose de rester chez nous et imaginer que cette période est une aubaine pour nous recentrer sur nous même. En somme faire l’expérience de la solitude. 

Pour garder le moral, il faut faire de l’exercice physique. Pour la plupart d’entre nous, nous nous trouvons dans des espaces restreint, et pour le moral il est essentiel de se mouvoir, c’est difficile a concevoir étant donner que nous ne pouvons pas sortir de chez nous. 

Il y a d’autres moyens que de suer pour faire du bien a son corps : de prendre le temps de faire des étirements ou du yoga nous permet de nous détendre et nous redonner de l’énergie. De plus cela nous permet de méditer.

Un esprit sains dans un corps sains ! 

Pour apaiser pensés poussées dans lequel notre esprit vagabonde, nous pouvons faire des activités solitaires tels qu’un puzzle de 1000 pièces : cela vous occupera au moins pendant 5jours !  vous pouvez aussi réviser nos classiques du cinéma (ex : la piscine, métropolis, les évadés …)

Pour un max de sérénité et de satisfaction personnelle vous pouvez aussi vous lancer dans un méga rangement, vous y trouverez beaucoup de plaisir ! 

Pour se faire du bien il est aussi bon de se faire plaisir, pour cela rien de mieux de que se faire de bons petit plats. Nous avons tellement de temps devant nous que nous n’avons plus d’excuses pour cuisiner. Nous pouvons même en profiter pour faire des recettes élaborées qui prennent de temps tel que la moussaka, du pain maison, des carrot cake, des gratins en tout genre. 

Bref on ne se prive de rien, on peut se faire plaisir tout en mangeant équilibre.

Comment faire du bien a notre entourage pendant le confinement

Néanmoins, Les bienfaits du confinement, nous sommes des animaux sociaux, il nous est impossible de nous couper complétement du monde.

Il ne s’agit pas seulement de prendre soin de sois mais de prendre le temps de faire une introspection, de nous demander comment nous pouvons faire du bien autour de nous sans côtoyer personne. 

Alors nous mettons en place des e-apero, nous n’avons jamais été aussi proche de notre famille et aussi disponible pour nos amis.

Il est difficile d’organiser des projets avec nos proches car nous somme dans l’incapacité de savoir comment la situation va évoluer. Les sujets sont alors souvent plus profond : sentiments les uns des autres, on se souci tous du bien être de ceux qu’on aime. 

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